如果是短暂的几天睡眠不好，通常没有太大关系，注意饮食清淡、适当的休息。
不要进食辛辣刺激的食物，不要从事过分兴奋的娱乐活动，大概2到3天以后都会逐渐改善。
如果一周以上还没有改善，就要联系神经内科睡眠障碍门诊医师进行干预治疗。
睡眠不好怎么办
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