经常中暑，中暑是由于长时间在高温环境工作或运动，造成的体温调节功能障碍。
防止中暑需要待在阴凉、通风的环境中，在高温环境中不要过久。适量喝含盐的清凉饮料，饮食上也要注意，主要以清淡饮食，避免辛辣、刺激的食物，吃流质的食物。喝凉的绿豆汤，适当熬小米粥或玉米粥，多吃水果，如西瓜、哈密瓜等，都是有利于缓解中暑的。
经常中暑要注意什么
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刘薇
主任医师
张艳凯
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