如果有眼花,最好还是多吃一些新鲜的青菜和水果,这个能够补充丰富的维生素,比如维生素A,维生素B,维生素C以及维生素E,平常可以多吃一些油菜,菠菜,芹菜,荠菜这些绿叶蔬菜。
也可以多吃一些胡萝卜动物肝脏之类的,这个能补充丰富的维生素A,同时也可以多吃一些蓝莓,猕猴桃,苹果,香蕉之类的,这些效果都不错。
但是千万不要吃一些过度油腻的东西,最好还是不要吃一些辛辣刺激的东西,这些对眼睛都没有太大的好处,平时一定要注意保护好自己的眼睛,千万不要长时间近距离的用眼。
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