吃生花生米养胃吗

吃生花生米养胃吗

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宋晓琴
宋晓琴 副主任医师

井冈山大学附属医院 消化内科

一般情况下吃花生米是可以养胃的,但是尽量少吃,因为花生米里面不含胆固醇和脂肪酸,含有微量营养元素以及膳食纤维和其他的营养成分,还可以补血,延缓衰老,降低胆固醇等,但是要吃生的不能吃熟的,如果吃多了有可能会导致胃热。

在平时如果胃不好的话要少吃多餐,而且要细嚼慢咽,同时要吃一些清淡容易消化的食物,尽量不要吃油腻或者生冷以及难消化的东西。而且要一日三餐按时吃饭,养成好的饮食习惯。

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