产妇吃什么水果好

产妇吃什么水果好

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李霖
李霖 主任医师

龙岩市第二医院 妇产科

生产后的妇女身体比较虚弱,需要补充大量的营养,同时产后妇女免疫力也比较低,容易导致疾病的发生,水果中富含多种维生素及营养物质,多吃水果,不仅有利于产后的营养恢复,还有利于预防疾病的发生。

适合产妇吃的水果主要有1.苹果,可以预防和治疗坏血病,使皮肤润滑光泽,苹果内的粘胶纤维和还能吸附消除体内细菌和毒素,同时有健胃生津解暑作用,尤其对产妇腹泻效果更佳。

2.香蕉 有通便补血的作用,在月子期间,产妇经常会发生便秘,多吃香蕉也可以防止便秘和贫血

3. 桃子 能够润肠通便,帮助产妇排便,但是桃子不能多吃,多吃之后会引起胃肠不舒服。

4.木瓜 可以起丰胸下奶的作用。另外樱桃,奇异果,榴莲,葡萄,菠萝等也是可以吃的。

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