深蹲影响长高吗

深蹲影响长高吗

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方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

深蹲并不会影响长高。在进行深蹲锻炼的过程当中,主要练习的是大腿前方,以及臀部周围的肌肉。在进行此类锻炼的时候,并不会影响下肢以及脊柱的骨骺,因此并不会导致长高受到影响。

不过,如果在深蹲的时候背负了重物,可能会对长高有一定的影响。为了增大深蹲的难度,继而背负杠铃来进行锻炼,这样就有可能导致脊柱或下肢的骨骺过度受压,继而使其生长减缓。在某些特别严重的情况下,还可能会造成骨骺的相关损伤。上述的一系列变化,可能就会导致长高受影响。

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