颈椎病的自我治疗

颈椎病的自我治疗

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李进
李进 主治医师

临沂市人民医院 骨科

对于颈椎病的患者,首先最主要的是要在日常生活中养成正确的使用颈部的习惯,避免久坐低头。坐久了可以适当的活动颈部,或者做一些颈部的医疗体操,对于缓解颈部疼痛不适等症状能起到一定作用。

在睡眠的时候可以睡稍微低一点的枕头,有利于保持颈椎的生理曲度。当出现神经血管压迫症状的时候,也可以带颈托保护颈椎缓解症状。

还可以配合一些药物治疗,比如止疼的药物、营养神经的药物,也可以进行适当的热敷、理疗等方法治疗,对于改善症状能都能起到积极的作用。

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