补镁的食物有哪些呢

补镁的食物有哪些呢

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潘琳莉
潘琳莉 副主任医师

聊城市第二人民医院 血液病科

补镁的食物主要包括以下几种:第一是水果,比如猕猴桃,香蕉,葡萄,水蜜桃,菠萝,榴莲等等;第二是坚果,夏威夷果,碧根果等等;第三是茶叶;第四,包括一些绿色的蔬菜。

镁是人体内比较重要的一种电解质,如果患者血镁过低的话,可能会出现一系列的症状,对于血镁的患者来说,如果只是轻微偏低,可以通过食物补充。如果明显偏低就需要用药补充了,具体用药谨遵医嘱。

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