钙片和牛奶哪个有利于长高

钙片和牛奶哪个有利于长高

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陆斌
陆斌 主任医师

马鞍山市人民医院 关节骨科

牛奶除了可以补钙,还可以补充各种蛋白质和其他微量元素,而钙片只是补充钙的,如果孩子有明显的缺钙的现象,可以选择早上喝牛奶,晚上吃钙片。

同时建议患者可以先去医院做一个微量元素的检查,如果没有缺钙的情况是不需要补充钙片的,在喝牛奶的同时补充维生素,并且加强户外活动就可以了,另外患者一定要注意加强饮食营养,多吃一些富含蛋白质富含维生素的食物。

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