跳绳后出现脚踝疼痛,可能是出现了局部的软组织损伤,或者是出现韧带撕裂,一般在三周到四周就会出现愈合的情况,不会出现明显的疼痛。在患者出现疼痛的时候,建议患者避免跳绳,注意休息,肢体要抬高,这样有利于局部消肿,减轻疼痛。
同时,在局部还可以进行理疗,比如进行温水泡脚,减轻局部疼痛,同时有利于韧带的修复,还可以口服止痛药物进行止痛口服活血化瘀的药物,比如大活络胶囊,活血止痛胶囊等。
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