人体湿气重分外湿和内湿,外湿就是居住潮湿环境引起的,内湿就是脾胃虚弱,长期食用生冷和肥腻的食物造成的。在临床上表现的症状的有四肢沉重,恶心、腹胀、大便黏腻、神疲无力、关节僵硬,头发和脸上油多,向体浮肿,头晕,女性的白带增多等等症状。
首先要改善居住环境,不要住潮湿的地方。其次加强体育锻炼和食物营养,体育锻炼可以降低血液中的血脂,提高向体的免疫力,食用薏仁、莲子,可以有效的除去体内的湿气。最后,也可以通过服用中成药,来调理身体。
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