来姨妈可以吃温热性的水果,温热性的水果有桂圆、荔枝、桃子、石榴、樱桃、榴莲和菠萝蜜等。
月经期间吃温热性的水果可以预防痛经,还可以补充维生素C,增强经期体质,也有润肠通便的作用,预防经期便秘。
在月经期不能吃辛辣、刺激的食物,也不能吃凉的食物,以免引起月经量增多或者减少,还会引起痛经的情况。经期注意保暖,不能在经期同房,以免引起妇科感染。
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