吃什么下奶?吃什么回奶?

病情描述:上个星期我已经生下了我的女儿,本来我的奶水比较多啊,在月子里的时候不忌口,导致我出现了回奶的症状,我非常现在有很多东西都不敢吃了,请问医生吃什么下奶?吃什么回奶?

刘萍
刘萍 主任医师

太和县人民医院

在月子期间,饮食方面要清淡一些,要多喝水,特别是多喝汤类的物质,比如鸡汤,鱼汤,鲫鱼汤,还有猪蹄汤,有利于乳汁的分泌,要保持愉快的心情,要让孩子经常吮吸你的乳房,也可以每天晚上用开水热敷一下乳房,能够促进乳腺管通畅,最好不要吃生冷以及辛辣刺激食物,也不要吃得太油腻,不能吃烧烤和熏制的食物。

徐妹藏
徐妹藏 主治医师

老干部医疗保健中心

奶水减少,与饮食不当、劳累、营养不良、宝贝的吸吮次数不够等有关系。奶水少,建议你多喝点开奶的汤汤水水比如鲫鱼汤、猪蹄汤等,多吃点富含优质蛋白质、高维生素、高热量易消化吸收的食物,增加宝贝的吸吮次数,不要吃韭菜、萝卜、竹笋等

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