低糖水果,其实指的是升糖指数并不太高的水果,例如苹果、猕猴桃等。
对于出现血糖异常的人,即便是达到了可以进食水果的血糖水平的时候,也不能够过量的进食。低糖的水果进食的时候,进食量也应该不超过100克每天,而且要放在两餐之间,或者是活动之后进行食用。
需要注意的是,低糖水果一旦食用之后,应该去检测自身的血糖水平。如果血糖在进食了低糖水果之后,波动比较大,那么也提示着不适合再去进食。
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