促进身高的增长，主要就是加强运动锻炼，同时也要保持良好的休息和睡眠，同时也要注意各方面营养的补充，可以选择跑步，跳绳或者是打球，也可以选择游泳等运动方法。
一方面可以增强体质，同时也有利于身高的增长。饮食上也要注意多吃一些含钙的食物，尽量多吃一些富含维生素的食物，也就是补充一些蔬菜和水果，做到饮食的多样化。
怎么锻炼才能长高
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岳林芳
主任医师
A： 一般是不建议通过增高药的方式来进行长高的，因为很多增高类药物都含有一定....
岳林芳
主任医师
A： 想要长高的话，那么在平时的时候还是要注意多方面的情况，比如说一定要保证....
岳林芳
主任医师
A： 身高适合遗传有很大关系的，如果父母都不高的话，孩子就只能靠后天来形成。....
高秋
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张英泽
副主任医师
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