腰脱怎么锻炼

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王军
王军 副主任医师

鞍山市中心医院 骨科

腰脱一般又被称为腰椎滑脱,是一种常见的腰部疾病。在平常的时候可以扩大椎管容积,把受到压迫的神经和硬膜逐渐释放出来,就可以缓解这种症状。

再搭配锻炼腰背部的肌肉来增强肌肉的紧张度,从而减轻腰椎滑脱造成的神经压迫感。也可以使用按摩,针灸,理疗等一些手段来辅助治疗腰椎滑脱的现象。

腰椎滑脱一般就是腰椎骨出现了对应的错位,从而出现了腰椎管狭窄,压迫神经根的现象。

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