什么运动能快速减肥?

病情描述:我的身材挺肥胖的,我打算通过运动的方式来减肥,什么运动能快速减肥?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院

您好,看您的描述是想快速减肥。减肥是一个循序渐进的过程,没有捷径可以选择。建议您在日常生活中要控制饮食。少吃含糖,含脂肪高的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。多锻炼身体。这样持之以恒就可以减肥了。市上出售的减肥药物,对身体都是有影响的,尽量不要使用。

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