钙片怎么吃吸收最好?

病情描述:今天带孩子去医院检查缺钙,需要补钙,不知道钙片怎么吃吸收最好?

张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院

你好,不管是什么样的补钙产品,都需要在补钙的同时,注意营养的搭配、合理饮食才是最主要的。建议,可以补充磷酸氢钙之类的补钙产品,这是目前最容易吸收的钙质了,在补钙的同时多晒晒太阳,以促进钙的吸收,平时还需要低盐饮食,不熬夜。

刘辉东
刘辉东 医师

于都县岭背卫生院

孩子缺钙是与生长期间钙的需要量增加,所以要比正常成人要多补充钙,多吃骨头汤,坚果类以及虾皮和虾,蟹等含钙食物丰富的食物,钙镁锌口服液是可以选择的,注意孩子不要挑食,偏食,要保持营养饮食均衡,适当补充维生素ad可以促进钙的吸收和合成,也可以多晒晒太阳也可以摄入维生素ad,有助于钙的合成。

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