脊柱保养瑜伽有效吗?

病情描述:之前出过一次车祸自己的脊椎都是弯的以后可能会更严重,脊柱保养瑜伽有效吗?

段大波
段大波 副主任医师

锦州市中心医院

你好,脊柱受伤以后如果现在没有明显的后遗症,可以通过适量的比较缓和的运动锻炼腰背肌,起到一定的保养、保护作用,脊柱周围的肌肉可以起到保护脊柱的作用,这种的锻炼动作也比较多,可以选择一些适量缓和的运动,不要过于剧烈,避免加重损伤。

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