肾虚肾气不足怎么办?

病情描述:我倒是没有觉得什么别的特别不舒服,就是隐隐约约的有一些震荡部位疼痛,后来去了医院检查之后才说知道我现在是得了肾虚,而且有一些肾气不足,那我现在的肾虚肾气不足怎么办?

王强
王强 副主任医师

山东省立医院

肾气不足的人,需要多吃补肾的食物,食补可选择补肾的食物如动物肾脏、黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳等。起居方面需要注意规律,早睡,不要熬夜,熬夜会损耗肾气,加重肾气不足的症状,不要过度劳累,房事应该有所节制。如果过于频繁的性生活的话,一定会引起肾虚的,因此春季要适当的节欲。

宋桃
宋桃 医师

广州市白云区第二人民医院

肾虚引起肾气不足,建议你口服补肾的药物进行调理,平时在饮食上不要吃一些过于油腻生冷和刺激性的食物,多吃一些牛羊肉等食物有温补的作用,使用枸杞子泡水可以滋阴补肾,多吃山药补气,不要熬夜和过度的劳累,以免引起肾虚的症状加重。

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