怎样瘦臀部?

病情描述:医生你好,平时我吃的很少,但是我的身体却非常的肥胖,特别是臀部比较多的肥肉,穿裤子特别难看,用了各种各样的方法都减不下在这里,请问医生。怎样瘦臀部?

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院

这种情况下可以选择深蹲的方式进行瘦臀,或者是直接选择吸脂手术。臀部的赘肉是最不好减的一个地方,首先就是每天尽量少吃一些盐和油,另外就是含脂肪量或者是含糖量比较高的食物,也尽量不要去吃,增加一些有氧运动的话,就能达到一个比较好的燃烧脂肪的效果了。

王云梅
王云梅 医师

淮南市谢家集区杨公镇中心卫生院

体型肥胖是现在很多人面临的一个比较困扰的问题,随着现代生活条件的提高,静坐方式等一些不良的生活习惯,造成脂肪堆积,引起肥胖。平时注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,忌食油腻及高脂的摄入。加强体育锻炼,可以适当的做腰、臀部的锻炼,达到减肥的目的。

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