怎么养肝护肝?

病情描述:老爸很爱喝酒,三天两头和酒友出去喝酒,一个人在家也会喝点小酒,也劝过他喝酒伤身,他不听,眼看他年纪越来越大,我们都很担心,为了他的身体着想,想问问怎么养肝护肝?

欧宏亮
欧宏亮 副主任医师

中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院)

平常喜欢喝酒导致酒精肝的可能性还是比较大的,如果想要保养肝脏的话,其实生活习惯更为重要,首先第1个就是戒烟戒酒或者是偶尔少量喝酒不要过量,平时注意避免劳累熬夜,精神紧张,也不要选择过于油腻辛辣的食物,三餐一定要规律,上面这些就是主要的生活方式。平时多吃蔬菜,维生素c含量高的。

吴风波
吴风波 住院医师

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你好,肝脏最害怕的就是喝酒劳累和过度的情绪激动。我们的肝脏都有一定的自我保护,自我修复代偿功能,因此不用去过度的保护它,只需要在日常生活当中不去伤害它就可以了,比如不要过度的劳累,不要熬夜,保证充足的睡眠,不能喝酒,不要过度的情绪波动。日常生活当中,可适当地多吃一些青菜水果,适当的运动。每年定期检查肝功能。

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