白发食疗有哪些?

病情描述:白发食疗有哪些?

万静
万静 主治医师

武汉大学人民医院

白发的病因和遗传,个人体质,缺乏,维生素,微量元素等等都是有直接关系的,平时需要多吃蔬菜水果,补充多种维生素,规律生活,均衡饮食,避免情绪波动,避免熬夜,平时可以多吃黑芝麻,黑米,黑豆,核桃,枸杞,何首乌等具有补肾生发乌发作用的药物食物来调理。

李素芬
李素芬 医师

五莲县中医院

如果是随着年龄的增长而导致的白发是正常的,如果是其他原因导致的白发是要及时进行检查的,白发的食疗方式主要是患者平时的精神状态和饮食习惯,患者可以在平时多用双手手指揉搓头皮,并且可以多吃一些像黑芝麻、黑豆、黑米等可以养发的食物。

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