怎样缓解压力?

病情描述:我是一名刚刚大学毕业初进职场的新手,感觉压力好大,每天工作繁忙,并且在大城市物价很高,与父母也不能在一起,承担着住房,饮食交通等方方面面的财政压力。我想一下,怎样缓解压力?

庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院

缓解压力有以下几种方法:一是通过运动,比如跑步、瑜伽、气功等;二是通过转移注意力的方式,如旅游、唱歌、跳舞、绘画等娱乐活动;三是减少或消除压力事件和环境的影响,如改变工作环境和生活环境。四,通过心理治疗,在心理治疗师的指导下,逐渐探索自我,了解自己,挖掘自己的内在资源,促进自我成长和成熟,减少内部矛盾和冲突,缓解压力。

陈姝
陈姝 医师

奉节县石岗乡卫生院

刚刚步入社会的学生,有各方面的压力是正常的现象,工作和学生角色的相互转化可能会使一些学生暂时的适应不了,所以就会出现各种各样的心理问题,战胜生活中应该学会放松心情,不要有太大的精神压力,也不要给自己太大的压力,凡事尽力就好,刚毕业的时候一定要努力学习提升自己。

专家视频 更多»
学生如何管理压力
学生如何管理压力

谢永标 主任医师 心理..

广东省人民医院
压力有哪些分类
压力有哪些分类

谢永标 主任医师 心理..

广东省人民医院
缓解压力的方法
缓解压力的方法

谢永标 主任医师 心理..

广东省人民医院
什么运动能缓解压力
什么运动能缓解压力

谢永标 主任医师 心理..

广东省人民医院
孩子压力大怎么办
孩子压力大怎么办

谢永标 主任医师 心理..

广东省人民医院
什么是心理压力
什么是心理压力

谢永标 主任医师 心理..

广东省人民医院
相关医院 更多»
哈尔滨市第四医院
哈尔滨市第四医院

哈尔滨市第四医院是一所具有60余年建院历史的老医院,是道外区唯一的一所....

科室: 更多»

三级甲等
郴州市第一人民医院南院
郴州市第一人民医院南院

郴州市第一人民医院南院是郴州市第一人民医院(集团)为适应郴州市城区“南....

科室: 更多»

三级甲等
厦门市仙岳医院
厦门市仙岳医院

厦门市仙岳医院位于厦门岛中部风景秀丽的仙岳公园南侧,依山傍水,是厦门市....

科室: 更多»

三级甲等
湖南省妇幼保健院
湖南省妇幼保健院

湖南省妇幼保健院创建于1947年,是我国建院时间早的省级妇幼保健机构之....

科室: 更多»

三级甲等
淮南市第一人民医院
淮南市第一人民医院

淮南市第一人民医院创建于1952年。目前已成为集医疗、急救、预防、保健....

科室:神经内科 心血管内科 更多»

三级甲等
吉林大学第四医院
吉林大学第四医院

吉林大学中华第四医院(第一汽车制造厂总医院)是隶属于中国培养第一汽车集....

科室:心内科 消化内科 更多»

三级甲等
浙江医院
浙江医院

浙江医院隶属于浙江省卫生厅。位于美丽的西子湖畔,毗邻杭州植物园及花圃,....

科室:呼吸内科 消化内科 更多»

三级甲等
漳州市医院
漳州市医院

漳州市医院创建于1893年,坐落在漳州市繁华的市区中心,是一所集医疗、....

科室: 更多»

三级甲等
常州第一人民医院
常州第一人民医院

常州市第一人民医院(正式名称:苏州大学附属第三医院)创建于1918年,....

科室: 更多»

三级甲等
安徽中医药大学第二附属医院
安徽中医药大学第二附属医院

安徽中医药大学第二附属医院(安徽省针灸医院)创建于1985年,是省级针....

科室: 更多»

三级甲等
相关疾病 更多»
压力上瘾 压力上瘾症 压力性尿失禁 正常压力脑积水 压力强迫症 压力和体位性多汗 遗传性压力易感性周围神经病 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 狂犬病 口腔癌 TORCH综合征 足穿孔 巨指症 吞咽痛 讷吃 裂足
在线解答不能代替面诊 请尽快到医院就诊并咨询专科医生
相关药品 更多»
复方感冒灵片
复方感冒灵片 广州白云山和记黄埔中药有限公司

功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,微恶风寒,头身痛...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 九寨沟天然药业股份有限公司

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。

复方杜仲扶正合剂
复方杜仲扶正合剂 贵州汉方药业有限公司

功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦怠乏力,食欲不振...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 桂林裕民制药有限公司

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 太极集团四川绵阳制药有限公司

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。

相关语音 更多»
压力太大
压力太大

压力太大,在临床上,如果说没有影响到工作,学习,生....

生活压力太大
生活压力太大

生活压力太大临床上可以通过自我调整的方法,尤其是向....

怎样缓解压力
怎样缓解压力

临床上用于缓解压力的方法,包括自我调整,药物治疗....

相关问答 更多»
压力便秘

A: 所谓的压力便秘是由于生活压力、工作压力、心理压力等各种压力过大而导致的....

都芳鹃 都芳鹃 副主任医师
怎么释放压力

A: 平时压力过大建议你可以多出去跑跑步,听听轻音乐或者说找一个比较信赖的朋....

张博 张博 主任医师
压力性脱发

A: 压力性脱发在平时可以调整作息时间,避免压力过大,也可以合理的安排饮食习....

刘静 刘静 副主任医师
现在压力很大

A: 当身体出现这种心情情绪的时候,可以通过适当的进行一些体育锻炼或者户外活....

庞吉成 庞吉成 主治医师
精神压力

A: 您好,您的情况中医方面多考虑是有些肝气郁结或者心神被扰。西医方面多考虑....

支娜 支娜 主任医师
相关文章 更多»
压力上瘾的饮食
压力上瘾的饮食

压力上瘾症是指职场中的人将自己完全沉入繁重的工作压力中,一旦打破这种忙...

如何释放工作压力
如何释放工作压力

随着生活节奏的加快,很多人都会有压力。压力主要是来源于工作和生活,如果...

怎样缓解精神压力
怎样缓解精神压力

生活中所产生的压力是一种心理应激反应。主要是指由心理的、社会的以及文化...

压力性紫癜的症状
压力性紫癜的症状

压力性紫癜是由于血管内遭受压力以后产生得毛细血管破裂性疾病和经常卧床隐...

压力越大,血压越高?与心内科专家探讨压力、失眠与高血压的关系
压力越大,血压越高?与心内科专家探讨压力、失眠与高血压的关系

每年的10月8日是世界高血压日。提起高血压来,就不得不说它导致的多种凶...

Baidu
map