怎么才能衡量胖不胖?

病情描述:我身高只有一米六五,但是我的体重却达到了130斤,我自己有时候穿衣服的时候老是觉得自己很胖,可是我的同学们都说我挺瘦的,不用减肥了,说我体重是正常体重,我不知道是不是想问问医生怎么衡量自己胖不胖?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

你好,你这样的身高比例还可以,是不需要减肥的,但是平时在饮食方面也要注意,特别是晚餐,热量比较大的食物尽量少吃,平时多选择一些新鲜的蔬菜和水果,如大白菜,胡萝卜,芹菜,豆芽,豆角,黄瓜,西红柿,冬瓜,南瓜,苹果,香蕉,火龙果等等。另外有时间的话,最好每天要进行体育锻炼。

陆森
陆森 副主任医师

锦州市中心医院

这个身高和体重其实并不是特别的胖,那么想要衡量自己胖不胖的话,这个首先你可以参照一些数值,可以从网上搜索一下。在某个年龄阶段,身高和体重的大概标准,可能每个人都希望自己变得更加瘦一些,建议在平时的时候要做到坚持锻炼身体,要在饮食方面做到少吃多餐,不要暴饮暴食。

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