褪黑素吃多

病情描述:有个同事人特黑,在我们女同事里面,她经常的自责,因为自己黑就不愿意和我们一起参加聚会,后来听说她自己在吃褪黑素褪黑素吃多,会不会真的有效果呢,里面会不会含有激素呢?

邵自强
邵自强 主任医师

中日友好医院

你好,褪黑素是就人体信息的重要物质,并不影响其他激素的分泌,能够直接控制人体生理各种机能,如果服用过多,可能导致人体甲状腺素浓度降低。建议在医生的指导下规范用药,平时可以进行适当运动,增强个人体质和新陈代谢,睡觉前可以进行全身肌肉放松锻炼。

陈梅英
陈梅英 住院医师

北海市合浦精神病医院

褪黑素是可以调理睡眠的一个保健药品。它并不是让皮肤变白的药物。先天性的皮肤黑即使吃褪黑素,也不是会变白的,这个药虽然不含有激素,但如果没有不舒服的话也不建议吃的。可以多吃一些富含维生素c的水果蔬菜,做好防晒工作,只要健康都是美的。。

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