什么水果补铁补血

病情描述:近来有些贫血,不想吃药片补血,想用食疗调理,什么水果补铁补血?

李方方
李方方 主治医师

开封市中心医院

具有补铁补血作用的水果常见的有草莓、红枣、樱桃、葡萄干等,这些水果所含的铁元素都比较丰富,平时经常吃些能够起到补铁补血的作用。建议同时适当多吃些富含维生素c的水果,因为维生素c能够促进铁的吸收。平时生活中要加强体育锻炼,这样增强身体免疫能力。

曾辉
曾辉 医师

湖南省监狱管理局中心医院

一般情况下,没有专业的特殊的水果来补充相应的补血,一般可以多吃点温和性的水果,例如芒果,香蕉,猕猴桃,还提高人体当中的微量元素含量。患者主要还是通过正常的主食进行补铁,可以多吃点动物肝脏动物内脏的来相应的补充铁元素。并且患者可以适当的吃点红枣,也有很好的补血作用。

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