坐久了腰痛怎么办

病情描述:老公是一名客车司机,每天都非常的辛苦。可能是因为劳累过度的缘故,最近这段时间总感觉到腰疼。已经严重的影响到了工作和生活,感到了非常的苦恼。请问大夫,坐久了腰痛怎么办?

王佰亮
王佰亮 主任医师

中日友好医院

坐了很长时间后腰痛可能是由腰肌发生劳损、腰椎退行性变等问题引起的,可以进行腰椎检查,以发现是否有明显的骨质增生和腰椎滑脱,如果简单腰肌劳损引起的疼痛和不适主要是物理治疗,可以使用局部按摩和膏药如止痛膏药进行物理治疗,使用一些依托芬那酯凝胶可以明显缓解疼痛,避免长时间坐着或站着。

郑奕乾
郑奕乾 医师

文光街道社区卫生服务中心

久坐以后出现腰痛症状的话,建议日常生活中可以多去做一些外治疗法,来加强腰部的气血循环,促进腰部筋膜炎症的吸收,有效的控制腰痛的症状,通常可以采取针灸治疗,推拿治疗热敷疗法,红外线照射疗法,中频电疗法等治疗,在日常生活中也要注意腰部的保暖,不可以吹风受寒。

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