睡眠不好吃什么好

病情描述:我是在校生,最近晚上总是很难入睡,半夜经常会醒,睡眠不好吃什么好?

吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院

出现了睡眠不好,必须要早期的检查和治疗,针对睡眠不好,有可能是精神压力过大的原因,对于这种现象建议还是早期检查,早期治疗可以避免思虑过度需要避免,学习压力过大,同时可以选择口服安神补脑液,或者是健脑补肾丸进行对症治疗,注意避免剧烈活动和劳累。

高健
高健 副主任医师

朝阳县中心医院

您这种状况很有可能就是学习压力过大导致的,建议您口服点谷维素和刺5加,平时白天要适当的锻炼身体,放松心情,养成良好的作息时间,早睡早起,增加自身抵抗力,营养健康饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素,不要吃辛辣刺激性的食物,如果身体有什么异常要及时去医院检查。

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