刷牙的正确方法

病情描述:我总感觉我的牙怎么刷也刷不干净,朋友说是我刷牙的方法不对,刷牙的正确方法是怎么样的呢?

李伟丽
李伟丽 副主任医师

山东省立医院

使用刷头偏软且刷头小的牙刷更易刷到每颗牙齿,刷牙应使用上下旋转的方式,每次刷牙保持在三分钟以上,让牙刷牙膏与牙齿充分的接触,起到更好的清洁作用,每天早晚必须刷牙,晚上刷完牙后不要再进食,如果患有口腔疾病有条件的话,在饭后也要刷牙,外出不方便时,可以在饭后漱口。

刘忠
刘忠 医师

重庆市文峰街道卫生服务中心

每天刷牙要按照顺序来说,首先是牙齿的表面尤其是门牙,其次应该刷上牙门的内侧位置,紧接着就刷下牙门的内侧位置,可以按从上到下的顺序之后再刷大牙的外侧以及内侧,最后就是大牙的咬合面。在日常生活中一定要注意口腔卫生,经常刷牙漱口,能够有效的减少细菌的滋生。

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