围绝经期的保健

病情描述:这几个月月经很不正常,有时推迟,有时提前,应该是围经期的现象,围绝经期的保健怎做?

张露
张露 副主任医师

山东省立医院

女性进入月经围经期主要是由于年龄增长卵巢功能衰退,雌激素分泌降低导致的月经失调。一般月经失调持续一段时间就会出现闭经,要推迟闭经的时间,饮食上应该多吃一些雌激素含量丰富的食物。还要注意保证规律的生活作息习惯,避免过度劳累熬夜或者精神压力过大。

杨敏
杨敏 医师

安陆市普爱医院

女性在进入围绝经期后身体的雌性激素会呈现直线下降的趋势,身体特别容易缺钙,很容易导致骨质疏松一类的疾病,所以在这个时候一定要做好护理,饮食上注意不要吃含有化学制剂的零食,也不要吃过于辛辣生冷等刺激性的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,适当的进行体育锻炼。

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