爬楼梯可减小腿吗

病情描述:小腿特别粗,想靠爬楼梯的方法让我的小腿下来,爬楼梯可减小腿吗?

曹广
曹广 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

爬楼梯能够起到减肥的作用,也能够加快小腿脂肪的燃烧和代谢,起到瘦小腿的作用。小腿过于肥胖,可能是由于脂肪淤积过多,或者是缺少锻炼引起来的,在日常生活中做一些有氧运动和训练,比如适当的爬楼梯或者是适当的跑步跳绳都可以起到减肥瘦身瘦小腿的作用。

张奔
张奔 医师

汶水社区卫生服务中心

你好,爬楼梯是可以减小腿的,但是一定要适当运动,避免做太过剧烈运动。有条件的情况下最好到健身房找专业的健身教练进行指导训练。这样就不会出现肌肉拉伤和劳累情况。平时清淡饮食,避免油腻性食物的摄入,可以吃一些蛋白类的食物,如海鲜,鱼类,牛奶等都是可以的。

专家视频 更多»
小腿肌肉酸痛怎么办
小腿肌肉酸痛怎么办

张洋 主任医师 关节..

南方医科大学南方医院
左小腿麻木是怎么回事
左小腿麻木是怎么回事

陈伯健 副主任医师 骨科

广东省中医院
小腿水肿是怎么回事
小腿水肿是怎么回事

陈伯健 副主任医师 骨科

广东省中医院
小腿骨疼
小腿骨疼

龙厚清 主任医师 脊柱..

深圳市人民医院
半夜小腿抽筋
半夜小腿抽筋

杜科涛 副主任医师 康复..

郴州市第一人民医院
右小腿外侧疼痛是什么原因
右小腿外侧疼痛是什么原因

陈伯健 副主任医师 骨科

广东省中医院
相关医院 更多»
辽宁省中医药研究院(辽宁中医药大学附属第二医院)
辽宁省中医药研究院(辽宁中医药大学附属第二医院)

辽宁省中医药研究院(辽宁中医药大学附属第二医院)创建于1978年,是一....

科室: 更多»

三级甲等
同煤集团总医院
同煤集团总医院

同煤总医院成立于1949年,是山西省第一个局级医院,是一所集医疗、科研....

科室: 更多»

三级甲等
大连市第三人民医院
大连市第三人民医院

大连第三人民医院又称大连肿瘤医院,创建于1951年,是一所以肿瘤防治为....

科室: 更多»

三级甲等
沈阳245医院
沈阳245医院

245医院座落在沈阳市区东部,南运河北侧。是黎明航发集团所属大型综合性....

科室: 更多»

三级甲等
内蒙古自治区妇幼保健院
内蒙古自治区妇幼保健院

科室: 更多»

三级甲等
太原钢铁(集团)有限公司总医院
太原钢铁(集团)有限公司总医院

太原钢铁(集团)有限公司总医院是一所三级甲等综合医院,开放床位1100....

科室: 更多»

三级甲等
皖南医学院第二附属医院
皖南医学院第二附属医院

皖南医学院第二附属医院(宣城地区人民医院)始建于1949年。是芜湖市乃....

科室:神经内科 消化内科 更多»

三级甲等
常州市中医医院
常州市中医医院

常州市中医医院始建于1956年,是一所集医疗、教学、科研、预防保健于一....

科室: 更多»

三级甲等
西安323医院
西安323医院

323医院系兰州军区驻西安地区的一所中心医院,交通便利,医院开床位54....

科室: 更多»

三级甲等
南方医科大学南方医院增城分院
南方医科大学南方医院增城分院

科室: 更多»

三级甲等
相关疾病 更多»
小腿溃疡 小腿水肿 小腿浮肿 小腿肚抽筋 小腿酸痛 小腿动脉损伤 孕妇小腿浮肿 孕妇小腿痒 小腿红绀病 老年人小腿浮肿 先天性小腿三头肌挛缩 狂犬病 口腔癌 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 TORCH综合征 讷吃
在线解答不能代替面诊 请尽快到医院就诊并咨询专科医生
相关药品 更多»
人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法)
人类免疫缺陷病毒抗体诊断试剂盒(酶联免疫法) 潍坊三维生物工程集团有限公司

功效主治:

重组甘精胰岛素
重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限公司

功效主治:

重组人胰岛素
重组人胰岛素 通化东宝药业股份有限公司

功效主治:

酒石酸罗格列酮分散片
酒石酸罗格列酮分散片 浙江京新药业股份有限公司

功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患...

郁金银屑片
郁金银屑片 山西华元医药生物技术有限公司

功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。用于银屑病(牛皮...

相关语音 更多»
小腿很粗如何能让小腿变细
小腿很粗如何能让小腿变细

如果患者小腿很粗,这时候想要让小腿变细则,建议平时....

小腿按摩器能减小腿吗
小腿按摩器能减小腿吗

小腿按摩器有减小腿的作用,但效果没有通过运动等方式....

小腿关节酸痛
小腿关节酸痛

如果小腿部关节出现酸痛,首先要考虑以下的问题。一些....

相关问答 更多»
小腿粗如何瘦小腿?

A: 您好,您的这个情况可以通过腿部整形来进行治疗。要求您一定要去正规的医院....

毛新红 毛新红 医师
小腿撞伤小腿骨正面肿起

A: 患者主要由外伤的原因导致的小腿局部肿胀疼痛,可能会有皮下的出血,目前可....

张增峰 张增峰 副主任医师
小腿粗怎样使小腿变细

A: 对于小腿较粗的患者,首先我们应该在饮食上进行控制,避免吃一些糖类以及脂....

高其宏 高其宏 副主任医师
小腿较粗如何瘦小腿?

A: 这种情况建议您运动和饮食上调节。平时可以多吃点胡萝卜,菜花,火龙果,猕....

邸志勇 邸志勇 主任医师
小腿不适

A: 根据你所描述的情况,建议您先去医院做一个详细的检查,确定一下有没有骨折....

陆森 陆森 副主任医师
相关文章 更多»
小腿韧带拉伤
小腿韧带拉伤

腿部受伤是经常发生的,由于剧烈运动或意外伤害引起的问题。下肢的疾病通常...

减肥小腿方法
减肥小腿方法

小腿是腿部的一个部分,要是小腿比较粗,就会使得整体腿看起来就会比较粗短...

小腿半夜抽筋
小腿半夜抽筋

小腿抽筋,在医学上称为痉挛,抽筋是很多人都发生过的,症状是小腿肌肉忽然...

小腿胖的原因
小腿胖的原因

小腿胖可能是脂肪含量过高、平时缺乏锻炼所导致。建议患者经常进行腿部的瑜...

小腿疼的原因
小腿疼的原因

小腿疼痛的原因有很多,腿部血液循环不良、腿部静脉曲张和环境温度变化都是...

Baidu
map