高血压睡觉要注意什么

病情描述:外公有高血压,睡眠一直不太好,呼吸也常常不顺畅。高血压睡觉要注意什么?

金静
金静 副主任医师

四川省医学科学院·四川省人民医院

高血压睡觉的时候需要注意饮食和睡觉的时间等。在睡觉前尽量不要吃得太饱,吃得太多会导致胃部不消化,从而不利于高血压患者的健康,并且不可以喝浓茶咖啡,吸烟等。同时睡眠的时间不易过长,起床的时候不要起得太猛,以免发生体位性低血压导致摔倒,出现损害身体的情况。

陆森
陆森 副主任医师

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高血压患者在睡觉的时候要注意,首先枕头不要过高或者过低,要选择适合的高度,而且在晚上睡觉前,尽量不要看一些比较刺激性的一些电视,或者是进行一些过于剧烈的运动,要保持一个平和乐观的心态是比较好的,而且如果说自己的高血压比较严重的情况下,可以把常用的药物备在枕头边。

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