便秘水果最有效的方法

病情描述:便秘有段时间了,经常拉不出大便,有时拉的时候会屁股痛,便秘水果最有效的方法?

都芳鹃
都芳鹃 副主任医师

聊城市第二人民医院

便秘的治疗,首先是一个饮食习惯的改善,在饮食习惯改善和控制的基础之上,才能进行有效的药物治疗。想完全通过某种食物来治疗便秘,这是不切合实际的,也是不科学的。通便的水果主要是一些香蕉、苹果,以及含有水分和维生素比较多的水果,比如说橙子、芒果等。

王梅萍
王梅萍 主治医师

嘉兴市南湖区妇幼保健中心

治疗便秘的水果还是比较多的,例如香蕉,火龙果,柚子,猕猴桃,等等这些都可以起到一个润肠通便的作用,蔬菜方面可以多吃一些芹菜,韭菜,还可以吃南瓜,番薯这些都是属于粗粮也是可以有润肠通便的作用,还有可以吃核桃,芝麻等润肠通便的效果相对更好一些。

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