盐吃多了吃什么补救

病情描述:平常吃的特别咸,现在检查出来盐吃多了。盐吃多了吃什么补救?

吴彬
吴彬 主任医师

中国医科大学附属第一医院

如果盐吃过多的话会导致人体失去平衡,会导致出现缺水的情况,并且也会引起高血压的发生,建议还是要少吃一些盐,多吃一些清淡的食物,并且要做到低盐,低脂,低糖的习惯,同时也要增加一些体育运动,把身体里的毒素尽快的排除掉,可以增加身体的免疫功能等。

周海艳
周海艳 医师

寿县迎河中心卫生院

盐吃多了的情况是可以食用一些富含钾元素的水果以及蔬菜。如果盐吃多了会引起身体的不适,进而产生高血压等并发症,所以食用一些富含钾元素的食物可以起到很好的缓解作用。像油菜,海带,豆制食品这些都是钾元素含量比较多的东西。还有下次再进食时就要少放盐了。

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