肾虚怎么锻炼?

病情描述:肾虚怎么锻炼?

张萌萌
张萌萌 副主任医师

山东省立医院

患有肾虚的患者应适当的锻炼,可做仰卧起坐,俯卧撑,慢步跑等都可以有较好的锻炼作用。患有肾虚的患者在锻炼的同时建议口服药物联合应用进行治疗。肾虚通常分为肾阴虚和肾阳虚两种情况,肾阴虚的患者临床上常口服六味地黄丸进行治疗,肾阳虚的患者临床上常口服金匮肾气丸进行治疗。

宋宏伟
宋宏伟 主治医师

朝阳市第六人民医院

你好,肾虚平时可以打打太极拳,去健身馆,适当的跑步运动,循序渐进的加强运动强度,也可以练练气功等,适当的运动都有助于肾虚的恢复。平时也可以通过食疗多吃一些山药,薏米,莲子,芡实,核桃,枸杞,牛羊肉,黑米,黑豆等食物,食疗调理。

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