怎么锻炼肾虚?

病情描述:怎么锻炼肾虚?

刘红亮
刘红亮 副主任医师

河南中医药大学第一附属医院

肾虚,一般主要是性生活频繁,或者是劳累过度引起的,肾虚的典型症状,可见腰膝酸软或者是腰肌酸痛的症状,如果锻炼的话,跑步是可以的,锻炼注意避免剧烈运动就可以,如果肾虚严重,最好注意补肾,需要辩证是肾阳虚还是肾阴虚,选择药物补肾。

宋宏伟
宋宏伟 主治医师

朝阳市第六人民医院

你好,肾虚的病因和平时饮食偏食,熬夜,情绪波动,运动过少,思虑过度,受凉劳累等等都是有直接的关系。平时需要规律生活,均衡饮食,适当运动来调理。还要根据病情辨证的不同可以考虑,食疗调理,中医中药的调理,需要在医生指导下辨证治疗。

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