产后多久瘦身最好?

病情描述:我今年26岁,前几天刚刚生下小孩。我和我老公都感到十分的高兴。除了照顾孩子,我还想在最短的时间里面恢复我原本的身材。请问,产后多久瘦身最好?

郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院

产后一般42天左右瘦身最好。产后的42天需要到医院做健康的查体,看子宫是否恢复正常了。正常情况下,生殖器官就会恢复到未生育前的状态,这个时候恶露也已经停止,可以适当的参加体育锻炼。少吃高脂肪、高糖类,还有油炸的食物,并且参加体育锻炼,比如瑜伽、短跑对于瘦身有好处。

朱贵峰
朱贵峰 主治医师

阳谷县卫生职业中专附属医院

你好,刚生产完不建议立马瘦身。刚生产完,身体比较虚弱,需要好好休养。一般在生产后的第三个月,可以适当的瘦身。做一些简单的运动,例如瑜伽,快走等。如果是母乳喂养的话,不建议控制饮食减肥。过了前三个月,循序渐进的便可以增加运动量。从而达到瘦身的效果。

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