亚健康症状怎么调理?

病情描述:最近一段时间老是感觉身体不太舒服,然后趁着休息的时间去医院做了个全身检查,医生说是亚健康,我想问下大家什么是亚健康,然后亚健康症状怎么调理?需要手术吗?还是直接食疗就可以了?

刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院

23岁男性,自觉身体不舒服,就这医院做了全身检查,提示为亚健康状态。亚健康状态就是身体出现不适症状,但是没用明显的器质性疾病。这种情况就是平时不良生活方式导致的。出现这种情况,需要积极调整良好的生活方式。要注意饮食均衡,控制饮食,还要注意多锻炼身体,提高身体素质,晚上不要熬夜。良好的生活方式就可以改善你身体亚健康状态。

丛江峰
丛江峰 医师

朝阳县第六人民医院

你好,亚健康状态多见于平时劳累,不规律生活熬夜,不规律饮食,平时生活压力等等病因而导致的和平时体质虚弱,体内激素水平等都是有直接关系。可以多吃一些大枣,山药,薏米,莲子,芡实,核桃,枸杞等补脾肾补气血的食物调理,也可以服用一些松花粉,虫草粉,灵芝孢子粉等调理。

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