吃什么失眠?

病情描述:吃什么失眠?

邵自强
邵自强 主任医师

中日友好医院

吃一些大燥的食物可能会失眠,如牛肉、羊肉、狗肉等食物,还有喝浓茶、咖啡、奶茶等都可能导致失眠的症状。如果经常有失眠的症状,建议及时去正规公立医院神经内科就诊,在医生指导下对症用药治疗。平时可以在饭后散步,睡前泡脚,还可以喝一杯热牛奶,有助于安神助眠。

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