深蹲后腿疼该如何去痛

病情描述:深蹲后腿疼该如何去痛

张艳凯
张艳凯 副主任医师

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做完深蹲之后腿疼可以用毛巾热敷,或者是做腿部按摩,都能起到促进血液循环效果,对腿疼症状有明显减轻。在晚上睡觉时用热水泡速度加快,放松肌肉。

做完深蹲之后腿部疼痛属于正常情况,因为深蹲时肌肉会受到拉扯,压力增大之后会导致嘴部酸痛,腿部会产生大量乳酸,所以会有明显疼痛感。

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