睡眠不好是什么原因

病情描述:睡眠不好是什么原因

袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院

睡眠不好的原因主要是内分泌紊乱,另外气血不足的人群,睡眠质量也会受到一定的影响,经常思虑过重的人,睡眠质量也不会好,长期睡不好觉,容易导致抑郁症,所以在睡眠不好初期的时候,就要想办法进行治疗。

适当的吃一些褪黑素或者益气补血的食物,对于促进睡眠有一定的好处。

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