健身有什么好处和坏处

病情描述:健身有什么好处和坏处

张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院

健身能够促进新陈代谢,从而提高机体免疫能力,也能够改善胃肠功能、呼吸系统或者心脏功能,预防不良疾病发生,通过锻炼还能够愉悦心情。不合理的锻炼可能会对关节或者肌肉造成损伤,会引起过度疲劳症状发生。

在日常生活期间要合理的进行健身,避免盲目或者过度的进行健身,会使身体出现不适情况发生。

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