如何健脾益气?

病情描述:我现在37岁,我是一个注重保养的男人,但是我最近感觉我自己的脾胃有一点点小问题,然后我就想知道我应该如何健脾益气呢?因为,我觉得脾胃和气方面是人最重要的两个部分。所以我应该怎么办?

疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院

这种情况一般可以通过饮食来调理,一般脾气虚容易导致食欲下降,消化不良,大便比较稀,次数偏多等,所以,想要健脾益气,可以在医生的指导下,适当的使用一些薏米粥,健脾散等调理观察一段时间,效果还是比较好的,最好是注意,不要着凉就可以了

韩玉翠
韩玉翠 医师

五莲县中医院

多食以下食品,马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。健脾补气类的中成药有归脾丸或补中益气丸等,具体什么症状,应在中医师指导辩证使用。同时可以采取食疗进行调理,可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。

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