如何防止春困?

病情描述:在今年春天的时候,我的瞌睡症就一直很严重,有时候上班上班就困的不行,趴在电脑前睡着了,因为这个问题,多次被领导说,别人说这是春困,虽然说现在春天已经过去了还是想请问如何防止春困?

刘明晓
刘明晓 副主任医师

辽宁朝阳市中医院

一般春困的话主要是由于肝气不舒引起,一般这种情况的话,可以多点去户外进行活动,舒发肝气,也可以吃点柴胡疏肝散。平时可以喝点咖啡,浓茶提神。但也要保证充足的睡眠,不能熬夜劳累。一般春天的话,是建议多去一些公园,植被率高的地方,适当的活动的,这样符合人体的生理特征。

宋宏伟
宋宏伟 主治医师

朝阳市第六人民医院

你好,春困和天气有关和个人体质也是有直接关系,平时需要多喝水补充体液,多吃蔬菜水果补充维生素,多吃高蛋白的食物适当运动增强体质。还需要保证充足睡眠,避免熬夜劳累,生活压力等。如果有其他症状也可以在医生指导下辨证调理中药治疗。

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