脚崴了怎么办?

病情描述:因为今天是野外训练活动日,所以我们一个单位的人都在野地里,可是身边有一个女同志居然把脚给崴了,所以我们需要一些帮助,因为在野地也没什么人可以帮忙,就想问一下脚崴了怎么办,求帮助?

马成海
马成海 副主任医师

青县人民医院

一般踝关节扭伤,需要停止活动,而且需要冰敷15分钟,比较严重的还有可能会引起撕脱性的骨折,韧带的撕裂,这种疼痛会更加剧烈,需要到医院进一步处理,一般的话轻微的踝关节扭伤主要是以冰敷减轻肿胀,过了24小时之后再做热敷以及泡脚或者结合针灸物理治疗等缓解症状

高香红
高香红 住院医师

昌乐县红河镇卫生院

你好,如果崴脚了,第一时间冷敷是比较好的,使用冰块或者冷毛巾冷敷1~2小时,可以止痛,同时有效预防水肿。崴脚后不要立即行走,冷敷一段时间后可以考虑在他人搀扶下行走。一天后可以考虑热敷,促进局部血液循环,有利于恢复,可以外用红花油,膏药,口服三七片,跌打丸等治疗。

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