上班犯困怎么办

病情描述:上班犯困怎么办

张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院

上班犯困可以用中指对眼睛部位进行适量按摩能起到效果,也可以做少量的腰部运动或者是用凉水清洗面部,都可以得到缓解。如果在充足睡眠的情况下还是犯困,最好到医院做一下检查。

平时尽量保证8小时以上的睡眠时间,否则不仅会导致犯困,还可能会有神经逐渐紊乱现象。

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