健身对腰间盘有好处吗

病情描述:健身对腰间盘有好处吗

孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院

适当的健身对腰间盘有好处。

健身可以促进血液循环,能够有效的预防腰间盘突出,并且可以缓解肌肉组织的压力,能起到强身健体,还可以促进肠道蠕动,能够提高食欲,但是不要做剧烈运动,会引起全身酸痛,还容易导致肌肉拉伤。平时要做好身体保暖,以免腰部受凉。

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