吃饭后运动还是运动后吃饭

病情描述:吃饭后运动还是运动后吃饭

侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院

吃饭后运动、还是运动后吃饭、两种情况都可以。但是吃饭要和运动间隔半小时到一小时的时间。也就是运动之后不能马上吃饭;吃饭之后也不能马上运动,而且注意不能饱餐,以免会引起消化不良,损伤脾胃的健康。

日常要注意劳逸结合,不能过于度的劳累,以免引起身体疲乏无力。

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