孕妇晚期睡眠不好怎么办

病情描述:孕妇晚期睡眠不好怎么办

吴娜
吴娜 副主任医师

吉林市人民医院

孕妇晚期睡眠不好一般可以在睡前适当的泡脚,但是在泡脚的时候温度不能够太高,而且时间也不宜过长,有可能会导致胸闷或者恶心等不适的症状发生,另外也可以在睡前喝一杯温热的牛奶,有助于睡眠。

在怀孕期间可以在家人的陪同下适度的锻炼,还可以有效的提高自身的抵抗力。

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